Vida saludable

Hoy te proponemos una receta fácil y saludable para días cálidos de verano que se avecinan: Las ensaladas son el gran recurso para los días calurosos y pueden reunir todos los ponentes para ser un...

Esta semana te proponemos un postre clásico: arroz con leche. Pero esta vez, te proponemos que hagas esta versión saludable sin azúcares añadidos y con todo el sabor y el dulzor natural de los dá...

Esta semana prepararemos un plato delicioso y lleno de nutrientes: Filetes de trucha salvaje con espárragos trigueros. La trucha es el menos graso de los pescados azules: tan sólo contiene un 3% de ...

Este viernes traemos otra receta riquísima y sencilla de elaborar: Berenjenas rellenas de atún con queso gratinado al horno. Nutricionalmente es un plato muy completo: aporta vitaminas y minerales a...

El agua es el medio de transporte de nutrientes y sustancias del cuerpo. Una de sus funciones más relevantes es el mantenimiento de la temperatura corporal. Mediante la evaporación del sudor es como...

“Hummus” es una palabra que proviene del árabe y quiere decir garbanzo. Es el plato nacional del Líbano y también es una de las preparaciones tradicionales más populares de los país...

Las verduras y las hortalizas son alimentos con una baja densidad calórica y un alto contenido en agua (entre un 75 y un 95% de su composición total). Además, son ricas en fibra soluble e insoluble...

El salmón ahumado es fuente natural del ácido graso Omega-3, un tipo de grasas insaturadas conocidas como “grasas buenas” con múltiples beneficios para nuestro organismo que sólo las podemos o...

Si quieres disfrutar de un postre dulce, rico y fácil sin remordimientos, la receta de esta semana te va a complacer. Hoy hablaremos de un postre ampliamente conocido: el cheesecake. Puesto que es un...

Cuidar de nuestra alimentación es cuidar también de nuestra salud. En este sentido, el pescado no puede faltar en nuestra dieta, y el bacalao es una opción excelente si quieres invertir en salud. E...

En los días de Semana Santa y cada viernes de cuaresma, son muchas las personas que evitan comer carne roja, lo que hace que las verduras y sobre todo el pescado tengan un especial protagonismo en nu...

El chocolate es un alimento de una fama universal al que, sin embargo, se le achacado la etiqueta de no ser un buen aliado en la dieta. No obstante, este dulce presenta unas propiedades que hacen de �...

Uno de los postres típicos de este Día del Padre es la crema de San José o más conocida como crema catalana. El delicioso sabor y la popularidad de la crema han favorecido la creación de otros pl...

La Tortilla de alcachofas, al no llevar patata, es una opción más ligera y también es una buena forma de comer más verduras. Los meses de temporada de alcachofas son enero, febrero y marzo y ...

Esta hortaliza de verano ayuda a mantener a raya el colesterol y la oxidación celular. Además, resulta ligera y digestiva. Repasamos sus propiedades y beneficios para la salud. Propiedades de la ber...

Hoy te proponemos una guía diseñada para hacer más fácil seguir una alimentación saludable. ¿Quieres conocer qué alimentos pueden mejorar tu bienestar y por qué? Hoy hablaremos de productos im...

galletas de avena con chocolate y platano...

Un probiótico y monacolina K nos ayudan a bajar el colesterol...

La zanahoria es un vegetal que ayuda a disminuir el colesterol, es rico en potasio que contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal ayudando a la salud del corazón. Podemos usar la zana...

La receta de esta semana contiene un ingrediente con increíbles propiedades y beneficios: el arroz rojo (no confundir con levadura roja de arroz). Este arroz proviene de China y su calidad es superio...

La dieta puede jugar un papel importante en la reducción del colesterol. Por ello, la incorporación de algunos alimentos te puede ayudar a regular tus niveles de hipercolesterolemia, siempre y cuand...

Este verano prepara tu salmón a la brasa en salsa de naranja y acompáñalo con ensalada fresca o arroz blanco. El gazpacho es un plato muy completo y saludable. Su contenido en aceite de oliva nos a...

Este verano refréscate con un delicioso gazpacho. El gazpacho es un plato muy completo y saludable. Su contenido en aceite de oliva nos aporta ácidos grasos monoinsaturados, relacionados con la redu...

Estamos de nuevo en la época más mágica del año. Desde Primacol Plus te animamos a vivirla rodeada de tus familiares y amigos y que te aventures a la elaboración de recetas navideñas saludables....

Todos sabemos la importancia del desayuno para la salud y para una adecuada alimentación. Desde Primacol Plus te traemos una serie de recetas de desayunos sanos, ya que la primera comida del día es ...

Esta época del año invita a cocinar todo tipo de recetas de sopas, ya que son las que más apetecen con estas temperaturas. Desde Primacol Plus te sugerimos ideas de platos deliciosos que no podrás...

Los meses más fríos del año pueden hacernos perder las ganas de hacer ejercicio, ¡eso ya no es excusa! Desde Primacol Plus te traemos alternativas ideales para esta época. Prueba los deportes de ...

Beber agua nos aporta innumerables beneficios que no podemos ignorar. De todos es sabido que nuestro cuerpo está compuesto entre un 50 y un 75% por agua, por lo que la ingesta de la cantidad adecuada...

  Los cambios de estación provocan alteraciones en nuestro cuerpo que pueden hacernos vulnerables durante esta época. Para ello, ayudarnos de las vitaminas y minerales adecuados es una idea fan...

Si hay un alimento popular en los meses otoñales ése es la calabaza. Sus propiedades la convierten en una fuente de vitaminas y nutrientes que te ayudarán en esta época del año. Desde Primacol Pl...

Si quieres dar un giro a tu alimentación e incluir buenos hábitos en tu estilo de vida, las cenas saludables serán tu mayor aliado. Este sencillo puede cambiar tu alimentación completamente: puede...

  Sustituir determinadas rutinas en nuestra vida diaria por otras más beneficiosas para la salud no es una tarea fácil. Desde Primacol Plus queremos ayudarte a cambiar de hábitos para incorpor...

El verano es sin duda la mejor época para empezar a practicar deporte. Tengamos o no vacaciones, son unos meses perfectos para vivir más relajadamente y sacar tiempo para hacer ejercicio. Si quieres...

En general, en verano nos gusta comer de manera más saludable. Los alimentos que más apetecen son aquellos que nos ayudan a combatir el calor y que aportan más agua y vitaminas. Los batidos de frut...

El verano ya está aquí, y con él las buenas temperaturas, más horas de sol y también la aparición estelar de la mejor temporada de algunas frutas y verduras. Por lo tanto, es una oportunidad mar...

Mantenerse en forma es esencial para disfrutar al máximo del día a día, tener una buena forma física ayudará a que no te fatigues con pequeños esfuerzos cotidianos, ya sea caminar por cuestas o ...

La astenia primaveral es un síntoma que se evidencia con el cambio de las estaciones frías (otoño e invierno) a las cálidas (primavera, verano). Esta sensación se puede presentar como apatía, tr...

Para que empieces el día de la mejor manera posible, te proponemos 5 recetas de desayunos saludables y nutritivos. Puede que parezca un tópico que el desayuno es la comida más importante del día, ...

Semana Santa son sin dudas fechas para disfrutar. En España las fiestas se reflejan también en la comida y concretamente en esta época hay muchas recetas tradicionales a las que no debemos renuncia...

Si por fin te has marcado el propósito de llevar una vida más saludable te presentamos una serie de trucos para empezar a hacer ejercicio para principiantes, que te ayudarán a empezar a cumplir tu ...

Hacer ejercicio es importante todo el año. Después de la época navideña no dejes que el frío sea un impedimento para que te mantengas en movimiento. Os traemos algunas ideas de deportes al aire l...

Llegan las fiestas navideñas y con ellas vienen gran cantidad de reuniones alrededor de la mesa para comidas, cenas y algún que otro picoteo de turrones, mazapanes, y más dulces. Ante este panorama...

La naturaleza es sabia, por lo tanto nos suele brindar aquello que más necesitamos en cada época del año, de esta forma, tomar frutas y verduras de temporada nos da la oportunidad de disfrutar de t...

Los hábitos de vida saludable son necesarios para lograr una mejor calidad de vida, ya que repercuten de manera muy directa en nuestro bienestar. Para mantenernos sanos y mejorar nuestra salud, hay d...

El verano se acabó y comienza el momento de volver a la rutina y tratar de corregir todos los excesos de la época estival; para ello queremos que conozcas esta forma de realizar un  menú semanal q...

Existe un deporte que prácticamente todos podemos realizar, no importa nuestra edad, nuestra condición física, todos podemos practicar este deporte que se dice que es el más completo que existe, y...

Durante el verano, el consumo de helados se dispara, y es que tomar algo tan fresquito puede ser lo que más nos apetece tanto a niños como a mayores. Hacer tus propios helados en casa te dará la op...

  Con la llegada del calor, cada vez apetece más bebidas refrescantes, y ¿qué mejor opción que un smoothie de frutas bien fresquito? Según las frutas que utilicemos, podremos beneficiarnos d...

Sin lugar a dudas, a la hora de cuidar bien de nuestra salud, la alimentación es un pilar básico. Si normalmente ya es importante llevar una dieta equilibrada, cuando vigilas tus niveles de coleste...

Sabemos que una de tus mayores prioridades es cuidar tu salud. Por eso, llevas un riguroso control de los alimentos que consumes y, cuando tu colesterol lo requiere también recurres a medidas extra p...

Como sabes, el mens sana in corpore sano no es únicamente una cita latina, sino una norma a seguir para poder disfrutar de una salud de hierro. Además de luchar por mantener tu colesterol a raya, ta...

En todo desayuno o merienda que se precie, unas buenas tortitas caseras no pueden faltar. Hay más alternativas, claro; zumos, cafés, cereales, huevos, tostadas, etc. Sin embargo, nada más sabroso c...

Llevan ya mucho tiempo estando en boca de todos. Los batidos Detox se consumen por mucha gente, y entre toda esa gran masa, destacan personalidades públicas como el caso de las actrices norteamerican...

Con origen en Milán (Italia), el Panettone es consumido de manera habitual en Navidades y, normalmente, acompañado de queso mascarpone. En España ha ido ganando cada vez más popularidad y, hoy en ...

El ambiente de la Navidad ya se respira por todas partes. ¡No falta nada para que nos visiten los Reyes Magos! Pero, además de su llegada, también nos esperan agradables encuentros con los nuestros...

Se acercan las navidades, y con ello, las ganas de tomar de postre algo tan típico como es el turrón. Desde Primacol Plus te damos un receta que, además de ser un postre sin colesterol, lleva na...

Lo sabemos. Sigues buscando más ingredientes clave que hagan de tus platos auténticas delicias, mientras luchas contra el colesterol alto. ¿Sabías que el colesterol y la lecitina de soja tienen u...

Sí, lo sabemos. Al leer el nombre de este sofisticado plato la primera imagen que te ha venido a la mente ha sido la del ratón cocinero de la famosa película de Disney. ¿Sientes curiosidad por sab...

¡Ya están por todas partes! La fiebre de los cupcakes está tan extendida en nuestros días que ya podemos decir directamente que son una tendencia. Hoy en día contamos con una gran variedad de cup...

A la hora de mantener tu colesterol a raya, al igual que sucede con las demás cosas en la vida, no debes preocuparte solo por el contenido, sino también por la forma. Es importante que te fijes en q...

En términos de salud, tú no te la juegas. Por ello, procuras siempre llevar una dieta equilibrada y sana. Sabes perfectamente que la fibra es esencial para cuidar tu organismo, pero, aún no sabes m...

Hoy te presentamos un delicioso salmón con pimientos y albahaca que podrás preparar en 5 sencillos pasos. Desde Primacol Plus te ofrecemos las mejores recetas para que tengas una dieta saludable y...

Todo el mundo conoce los tradicionales polos de helado, desde Primacol Plus te enseñamos cómo hacerlos en nuestra casa sin necesidad de gastar demasiado dinero y haciéndolo con productos completame...

Para esos días de calor, consigue ese toque de frescor tan necesario preparando un delicioso sorbete de chocolate a la naranja, Primacol Plus te enseña una sencilla receta para preparar en casa y ...

Llegó el verano y con él, más tiempo libre para ir a la playa, tomar el sol e incluso ponernos en forma. A pesar de ello, se recomienda hacer las rutinas de ejercicio en la zona más próxima al ma...

Aprende a preparar un crostini de pera y nuez light en tres sencillos pasos, este delicioso aperitivo te servirá para picoteos entre horas, meriendas ligeras, o incluso como entrante para tus comidas...

Es esencial que te cuides e intentes tener controlados tus niveles de colesterol en sangre y lleves un estilo de vida saludable. Por ello, si a través de la realización de un análisis de sangre te ...

¿Estás embarazada y te han detectado que tu colesterol se ha disparado? ¡No te preocupes! Esta situación es más frecuente de lo que crees en futuras mamás. Desde Primacol Plus queremos ponerte a...

El verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado la hora de cambiar los postres de invierno por deliciosos postres helados para acompañar el buen tiempo. ¿Quieres aprender a hacer un rico yo...

Con hábitos saludables podrás seguir disfrutando de los huevos en tus platos. ¡No busques más fórmulas mágicas! Te traemos 3 ricas recetas. ¡Son muy fáciles y rápidas!...

Si para todo en esta vida es esencial una buena dosis de dedicación y constancia, en el caso del colesterol no iba a ser menos. Por supuesto, has leído miles de artículos y estás al tanto de qué ...

En los últimos años hemos visto cómo la preocupación por los niveles de colesterol en sangre ha ido en aumento. Por ello es importante mantenerse informado. Hoy os traemos algunas pautas para dife...

Hoy te presentamos un plato muy original y perfecto para si padeces de colesterol alto: un timbal de col, cebolla y soja a la mostaza antigua....

¿No sigues unos hábitos saludables en tu dieta diaria? Hoy te damos 6 trucos de alimentación saludable: pautas sencillas y fáciles de seguir....

Hoy te presentamos un plato ligero perfecto para estas fechas de entretiempo: una crema de judías blancas....

En pleno invierno las legumbres son un clásico en las cocinas del país. Sin embargo, en la primavera también podemos seguir disfrutando de estas delicias. Hoy te traemos una receta de habas estofad...

Hoy te traemos algunas pautas y hábitos de vida saludable para mejorar por dentro y por fuera. ¡Descubre nuestras pautas más importantes para llevar una vida saludable!...

Empezamos con nuestras sugerencias de postres con uno muy sencillo y nutritivo: una macedonia de frutos rojos. ¡Aprovecha que empieza la temporada de fresas y fresones! Añade la fruta a tus menús d...

El exceso de colesterol en tu organismo puede resultar perjudicial para tu salud. Afecta tanto al día a día como a medio-largo plazo. Por eso, queremos darte algunos consejos sobre cómo llevar una ...

Hoy te traemos un primer plato muy ligero y nutritivo: una clásica ensalada de patatas con un toque diferente gracias a las judías verdes y el aroma de jengibre....