Trucos

Beber agua nos aporta innumerables beneficios que no podemos ignorar. De todos es sabido que nuestro cuerpo está compuesto entre un 50 y un 75% por agua, por lo que la ingesta de la cantidad adecuada es un hábito muy saludable. Entre las múltiples ventajas que...

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El verano es sin duda la mejor época para empezar a practicar deporte. Tengamos o no vacaciones, son unos meses perfectos para vivir más relajadamente y sacar tiempo para hacer ejercicio. Si quieres proponerte estar en forma este verano ¡ponte en marcha! Te proponemos algunas...

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La astenia primaveral es un síntoma que se evidencia con el cambio de las estaciones frías (otoño e invierno) a las cálidas (primavera, verano). Esta sensación se puede presentar como apatía, tristeza sin motivo aparente, cansancio, dolor de cabeza, trastornos del sueño, decaimiento, etc. Los...

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Existe un deporte que prácticamente todos podemos realizar, no importa nuestra edad, nuestra condición física, todos podemos practicar este deporte que se dice que es el más completo que existe, y es la natación. Esta actividad te obliga a moverte continuamente, tanto si quieres avanzar como permanecer en el mismo lugar, y este estado de flotación activa supone un ejercicio aeróbico muy recomendable para prácticamente cualquier persona, que beneficia a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular.