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tortitas caseras saludables

En todo desayuno o merienda que se precie, unas buenas tortitas caseras no pueden faltar. Hay más alternativas, claro; zumos, cafés, cereales, huevos, tostadas, etc. Sin embargo, nada más sabroso como saber elaborar las auténticas tortitas caseras.

¿Dónde radica su éxito? Pues es precisamente en su sencillez y su sabor. Ese delicioso sabor que gusta a niños y no tan niños. Cualquier complemento es bueno para potenciar un sabor insuperable siempre que sea saludable.

Así pues, en Primacol Plus nos hemos propuesto desvelaros la receta perfecta para hacer unas tortitas caseras que os queden de foto o anuncio ¡Ah, y claro que pueden ser saludables!

¡Ya están por todas partes! La fiebre de los cupcakes está tan extendida en nuestros días que ya podemos decir directamente que son una tendencia. Hoy en día contamos con una gran variedad de cupcakes para todos los gustos y colores. ¿Quieres sorprender a los tuyos con una receta sana y original? ¡No te pierdas el tutorial de < Primacol Plus de cupcakes de calabaza y jengibre! ¡Son muy fáciles de hacer y están deliciosos!

Yogur Helado de Frambuesa

El verano ya está a la vuelta de la esquina. Ha llegado la hora de cambiar los postres de invierno por deliciosos postres helados para acompañar el buen tiempo. ¿Quieres aprender a hacer un rico yogur helado de frambuesas con el que refrescarte siempre que lo desees?

Desde Primacol Plus te explicamos cómo hacer esta saludable receta de forma fácil y rápida. ¡Tan solo tendrás que seguir 4 sencillos pasos!

macedonia frutos rojos

Empezamos con nuestras sugerencias de postres con uno muy sencillo y nutritivo: una macedonia de frutos rojos. ¡Aprovecha que empieza la temporada de fresas y fresones!

Añade la fruta a tus menús diarios y conviértelas en un imprescindible en tu dieta. Te sugerimos que leas nuestro post sobre algunos hábitos que puedes incluir en tu día a día para un estilo de vida más saludable.

La época de calor es la temporada por excelencia de este tipo de postres, frescos, ricos y nutritivos. No dejes de preparar deliciosas recetas a la vez que sanas. La fruta posee numerosas propiedades saludables para tu organismo, aprovecha las ideas que te aportamos. Consulta otra de nuestras recetas en este post de yogur helado de frambuesa y chispas de chocolate.

Cambia estas frutas a tu gusto y crea una nueva receta de macedonia cada día, adaptándolas a las frutas de la temporada. Cada fruta cuenta con sus propiedades, no te pierdas ninguno de los beneficios que te aportan.

Echa un vistazo a la composición y valor nutricional de algunas frutas por las que sustituir los frutos rojos y crear nuevas macedonias.

Fruta Cal / 100gr Sodio mg. Calcio mg. Hierro mg.
Arándanos 42 1 10 0,4
Bananas 90 1 9 0,6
Cerezas 70 0,4 25 0,4
Ciruelas 45 1 12 0,4
Coco 320 28 20 2,0
Frambuesas 50 1 25 1,0
Mandarina 45 1 25 0,3
Melón 30 12 14 0,4
Naranja 49 1 40 0,5
Pomelo 40 1 15 0,4
Uva 65 3 14 0,5
Sandía 30 1 10 04
Fresas 35 1 22 1,0
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