Vida saludable

En general, en verano nos gusta comer de manera más saludable. Los alimentos que más apetecen son aquellos que nos ayudan a combatir el calor y que aportan más agua y vitaminas. Los batidos de frutas son una idea fantástica, ya que consumimos todas las vitaminas y minerales de la fruta de una forma deliciosa. Empieza a cuidarte este verano con las maravillosas recetas de batidos que te proponemos. Nútrete y refréscate con frutas de temporada.

En Primacol Plus te animamos a que aproveches el verano para alimentarte mejor que nunca. Por ello, además de estos deliciosos smoothies, te sugerimos otras recetas de verano en nuestro blog.

Moras y jengibre: la combinación ideal

Batidos de frutas: moras y jengibre

 

Una vez más, los frutos rojos son nuestros mejores aliados durante los meses de verano. Si te gustan las moras y su intenso sabor, entonces este batido de frutas te encantará.

Ingredientes:

  • Sirope de ágave o miel al gusto
  • Moras
  • Jugo de 2 naranjas
  • Hielo
  • Zumo de limón
  • Yogur de fresa
  • Una cucharadita de jengibre rallado

 

Además de obtener todas las propiedades de las moras, que fortalecen el sistema inmunológico, combaten la retención de líquidos y estimulan la digestión, este batido te aporta más beneficios gracias al zumo de limón y a la naranja.

Batido de frutas tropicales: piña y plátano

Batidos de frutas: piña y plátano

Este smoothie además de ser diurético y desintoxicante es delicioso, ya que usaremos frutas con mucho sabor.

Ingredientes:

  • Leche al gusto (desnatada, de soja, de avena, etc)
  • Sirope de ágave o miel
  • Plátanos maduro
  • Piña natural
  • Yogur natural
  • Zumo de limón

 

La piña tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Es rica en vitamina C, B1, B6, ácido fólico y minerales como sodio, potasio y hierro. Además, contiene mucha agua, por lo que es ideal para eliminar líquidos y depurar nuestro cuerpo.

El plátano es rico en hierro, por lo que es ideal para combatir la anemia. Además, es una fuente de vitaminas y minerales, especialmente potasio. Su poder saciante nos ayuda a no consumir otro tipo de alimentos perjudiciales para nuestra salud.

Aprovecha la combinación del plátano, saciante y nutritivo, y la piña, diurética y ligera, para tomar un batido lleno de sabor que te mantiene saciado toda la mañana.

Batido de frambuesas y arándanos

 

Batidos de frutas: frambuesas y arándanos

 

Los frutos rojos son ideales para consumir en verano. En este batido de frutas aprovechamos el momento perfecto de los arándanos, que alcanzan su estado óptimo durante los meses de calor.

La preparación de este batido te ocupará tan sólo unos pocos minutos y el resultado será fantástico. Todos los smoothies que te sugerimos son perfectos para consumir entre horas o como desayuno.

Ingredientes:

  • Leche al gusto (desnatada, de soja, de avena, etc)
  • Sirope de ágave o miel
  • Arándanos
  • Frambuesas
  • 2 yogures naturales

 

Los arándanos tienen propiedades muy beneficiosas para la salud, con alto poder antioxidante, pocas calorías y gran contenido en fibra. Además, las frambuesas son ricas en vitamina C y vitamina B7 y también son antioxidantes, desintoxicantes y diuréticas.

Prueba esta opción que te aseguramos que no te dejará indiferente. Hasta su color te encantará.

En Primacol Plus te recomendamos aprovechar todas las propiedades que te aportan los batidos de frutas. También puedes hacer tus propios helados de frutas. ¡Este verano apúntate a la vida sana cuidando de tu alimentación!



Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y recopilar información estadística del uso de nuestra página web. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Suscríbete a nuestra newsletter

y recibe todas nuestras recetas y consejos saludables

¡Gracias por suscribirte!