Vida saludable

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El exceso de colesterol en tu organismo puede resultar perjudicial para tu salud. Afecta tanto al día a día como a medio-largo plazo. Por eso, queremos darte algunos consejos sobre cómo llevar una vida saludable y activa.

Consejos básicos para una vida sana

Es de vital importancia llevar una vida saludable ¡y es más fácil de lo que crees! Hoy te damos algunos consejos básicos:

  • Prueba a dar un paseo hasta casa al salir de trabajar o a ir por las escaleras en vez del ascensor. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán. Los pequeños cambios se notan, ¡anímate!
  • Controla tu peso.
  • Haz ejercicio de forma regular.
  • Limita el consumo de huevo.
  • Elige alimentos bajos en grasa.
  • Incrementa la cantidad de fibra en tu dieta.
  • Come fruta regularmente (¡cada día!)
  • Mantente bien hidratado con agua o zumos naturales.
  • Evita las bebidas alcohólicas.
  • Evita el consumo de tabaco.
  • Practica técnicas de relajación.

Si tu colesterol está ligeramente elevado (+200 mg/dl), tus hábitos de vida saludable y Primacol® Plus con monacolina K te ayudarán a mantener niveles normales de colesterol.

En definitiva, una dieta adecuada acompañada de ejercicio regular no sólo mejorará tus niveles de colesterol, sino también tu calidad de vida.

Consulta con tu médico

Por último, recuerda contar con tu médico para llevar un control de tus niveles de colesterol, así como tu tensión arterial y tu glucemia (azúcar en sangre). Estos tres elementos son la base de una buena salud.

Busca consejo en tu médico o farmacéutico, ellos te ayudarán a mantener unas cifras de colesterol adecuadas.

Cómo llevar una vida saludable
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